Nëse qëllimi juaj kryesor është rënia në peshë, ne ju sugjerojmë të shtoni në përditshmërinë tuaj ushqime që djegin yndyrnat e tepërta në organizëm dhe ju bëjnë të arrini peshën ideale .
Këto ushqime prodhojnë humbje të yndyrnave duke stimuluar metabolizmin, reduktuar nevojën për të ngrënë si dhe sasinë e ushqimit që ju nevojitet të konsumoni.
Këtu përfshijmë vezët, arrat si dhe peshqit vajorë, të cilët janë burimi më i pasur me acide yndyrore Omega-3.